Древние йоги медитировали сидя на шкуре тигра или подстилках из травы куша. А те, кто практиковал йогу для тела, были крайне аскетичны и спокойно обходились без подстилок. Сейчас же мир йоги заполонили всевозможные аксессуары для практики: пропсы, ремешки, колеса и баланс платформы. И конечно главный аксессуар всех практикующих йогу — это коврик.
Производители предоставляют огромный ассортимент йога матов разного качества, цвета, размера, веса. И с каждым годом все сложнее сделать выбор среди такого разнообразия. А зачем вообще нужен коврик?! Может это всего лишь маркетинговая ловушка?!
🍒Если вы практикуете пранаяму и/или медитацию, коврик действительно не актуален. Сидишь себе с ровной спиной и делаешь йогу…
🍒Если ваше тело пока не готово к длительному сидению, йоги рекомендуют для начала попрактиковаться шаткармы (очистительные процедуры) и асаны (физические упражнения). Это подготовит тело и ум к более серьёзным практикам.
🍒Если вы имеете проблемы с опорно-двигательным аппаратом, или хронические заболевания, практиковать йогу для тела придется годами. Честно. С больными коленями или поясницей сидеть и дышать хотя бы час пранаяму будет невыносимо.
🍒Чтобы практиковать эффективно и с комфортом почему бы не купить коврик?! Он обеспечит амортизацию и хорошее сцепление, что ускорит ваш прогресс. А ещё это вопрос гигиены… Не всегда комфортно заниматься на полу или на общественном коврике.
🍒Если для вас йога — это разновидность спорта, тогда коврик — это ваш главный спорт инвентарь. Вы же не пойдёте в бассейн в общественной резиновой шапочке?!
🍒Если Йога для вас — путь к просветлению, тогда зачем вы сидите в интернете?! Вас ждут Гималаи!